乳房自我檢查          摘自衛生署衛教單張

預防重於治療
為何要做乳房自我檢查
•80%乳癌可由觸摸發現。
•60%的乳房腫瘤是由病人自己，或病患先生所發現。
•經乳房自我檢查發現乳癌的患者，腫瘤通常較小，治癒率較高。

甚麼時候做乳房自我檢查
一般婦女： 生理期後一週內。
•停經或更年期婦女： 每月固定一天。

乳房自我檢查法
站在鏡前看
•雙手高舉過頭看。(如圖一)
•雙手插腰， 挺胸， 縮腹看(如圖二)
•雙手自然下垂看。
•乳房外型是否左右對稱。
•皮膚有無皺縮隆腫潰爛或橘子皮樣。
•乳頭有無凹陷分分泌物。

        圖一                             圖二

站著摸
•可以在洗澡時雙手抹肥皂便於滑動。以一手放於腦後用另一手食中無名指三指之指腹來檢查。
•以按壓，螺旋，滑動的方式進行，採地毯式檢查整個乳房範圍；別忘了檢查鎖骨及腋下淋巴結。 (如圖三，四)
•用大姆指，食指輕捏乳頭，按壓乳頭下有無硬塊，並擠壓有無分泌物流出。 (如圖五)
•一邊乳房檢查完，再檢查另一邊乳房。

   圖三               圖四

                            圖五

躺著摸（圖六）
•可用少量潤膚油或乳液抹於雙手，便於滑動。
•躺下時頭下不放枕頭。
•左側肩下墊一小枕，左手置於腦後。
•檢查方式與站著摸一樣。
•摸看看是否有硬塊，淋巴腫大，有無分泌物。

         圖六